こんにちは😃 院長の岩切です。
先日、2月5日(日)に第16回霧島市健康福祉まつりが開催されました。
第一会場では、市民表彰があり8020運動達成者の表彰者が今年は138人でした。
おめでとうございます🎊
8020達成者は年々増えております。20本歯があると何でも食べれると言われていますので、その達成者が増えているのは喜ばしい限りです。
その後、記念講演でした。演者は、テレビなどでも活躍されている おおたわ史絵さんでした。総合内科専門医で法務省矯正局医師をされています。
演題は「病気になる人 ならない人」
興味深かった話が、人のエネルギーを作り出すエンジンは、子供時代と大人時代は切り替わるそうです。子供時代は糖質、大人時代はタンパク質や脂質が主なエネルギーらしく、なんとその切り替わる年齢が45歳くらいとの事。
私も、確かにその頃くらい、腹囲増や体重増加した時期だったかもしれません。余計な糖質は代謝されず蓄積されやすくなるのです。
大人は、お腹いっぱい食べないほうがいいんですね。🍖🍺
朝ご飯が大事、夜の睡眠が大事、日々姿勢よく適度な有酸素運動が大事だそうです。
そうすることで、ミトコンドリアを増やし、活性酸素を減らす事ができるそうですよ。
癌になりにくいんです。
第二会場では、3年振りのブース出展があり、歯科相談を15時まで歯科医師会の仲間達と行いました。相談者はコロナ禍で久しぶりのためか100人くらいと少なめでしたが、久しぶりに開催できてよかったです😃